Wapń

Postawowy składnik kości, zębów, włosów i paznokci. W organizmie dorosłego człowieka jego ilość wynosi od 2 do 3kg.

Rola wapnia w organizmie:

• zjonizowany bierze udział w krzepnięciu krwi
• wpływa na utrzymanie prawidłowej akcji serca
• reguluje kurczenie i rozkurczanie mięśni
• wpływa pozytywnie na przekaz impulsów w układzie nerwowym
• jest elementem budulcowym układu kostnego (zapobiega osteoporozie)
• przeciwdziała powstawaniu stanów nowotworowych
• odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowej masy ciała

Niedobór wapnia:

• przejawia się pobudliwością nerwowo–mięśniową
• powoduje drętwienie kończyn i okolic ust
• objawia się zaburzeniem odruchów nerwowych, skurczami mięśni, tężyczką lub drgawkami
• może powodować zaburzenia rytmu serca